Découvrez dans cette vidéo un mélange de physiothérapie et de Pilates. Idéal pour le travail des muscles profonds, ce programme de fitness va allonger et tonifier votre silhouette. Séance pour débutants avec Astrid Verhelst. Si vous ne possédez pas de gym ball, vous pouvez vous en procurer un sur la boutique Domicil’Gym au prix de 14€95 [...]
24 août 2010
Dans cette vidéo de plus de cinq minutes, nous vous proposons une séance qui vous permettra de tonifier et de muscler vos muscles fessiers. Prévoir un tapis et si possible une petite haltère (si vous n’en avez pas une petite bouteille d’eau fera l’affaire).
9 août 2010
Dans cette vidéo de près de deux minutes, nous vous présentons une séance de travail des cuisses et des fessiers avec Fit Your Body.
29 juillet 2010
Dans cette vidéo de près de trois minutes, nous vous présentons une séance de renforcement des cuisses et des fessiers avec Stéphanie.
20 juillet 2010
Découvrez comment avoir un ventre plat rapidement Les 4 meilleurs exercices pour abdominaux : - effectuez les dans le même ordre - 10 répétitions pour chaque exercices - pas de pause entre les exercices Prenez une courte pause et recommencez au moins 2 fois
30 juin 2010
Dans cette vidéo de trois minutes, Helen Hayes vous présente une technique pour renforcer vos fessiers, votre poitrine et vos abdos en faisant des exercices de manière efficace et en adoptant la bonne posture. Faire le nombre de séries et le nombre de répétitions annoncées par le coach. Un Gym Ball est recommandé pour le [...]
1 septembre 2010
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