Séance d’aérobic douce
Dans cette vidéo made in Japan de 10 minutes, nous vous proposons une séance d’aérobic tout en douceur. La simplicité de la chorégraphie permettra aux novices d’exécuter tous les exercices.
Channel Fitness
Vos cours de fitness à domicile en vidéo
Exercices de gainage et d’assouplissement
23 février 2010
Suivez le cour de gym en vidéo dirigé par Michaël Guigou et Thierry Omeyer et réalisé pour Femme actuelle. Pour garder la forme et assurer sur le terrain, nos deux champions sentraînent très régulièrement. Et si vous pensiez que nos handballeurs français passaient leur temps à faire de la gonflette et bien détrompez-vous. Au programme [...]
Affiner les jambes et le bassin
20 février 2010
Dans cette vidéo de 3 minutes en français, Élise vous propose quelques exercices simples de Fitness qui vous permettront d’affiner vos jambes et votre bassin.
Nouvelle chorégraphie de Step - Niveau intermédiaire
3 février 2010
Dans cette vidéo de cinq minutes, nous vous proposons une chorégraphie de step pour personnes de niveau intermédiaire. Matériel nécessaire : Step.
12 mars 2010
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