Affiner ses mollets

14 mai 2012

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Dans cette vidéo d’environ 2 minutes, Charlotte vous explique comment travailler et affiner vos mollets avec quelques exercices à faire tous les jours.

Affiner la Taille

30 mars 2012

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Dans cette vidéo d’environ 2 minutes, Charlotte vous explique comment travailler affiner votre taille et faire disparaitre vos poignées d’amour.

Séance complète taille, abdos et fessiers

29 mars 2012

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Dans cette vidéo de 26 minutes, abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe.

Tonifier fesses et hanches après un accouchement

23 mars 2012

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Vous avez accouché il y a quelques semaines ou quelques mois et vos fesses et vos hanches manquent de fermeté ? Cette vidéo de quatre minutes vous présente trois exercices pour les aider à retrouver leur tonicité.

7 exercices pour un ventre plat

21 décembre 2011

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Dans cette vidéo de près de 8 minutes, Tristan Arfi, Coach Forme de moncoachingminceur.com, vous propose un programme complet pour renforcer l’ensemble des muscles du ventre - abdominaux et obliques - et tendre vers un ventre plat.

6 exercices pour des fesses parfaites

14 décembre 2011

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Dans cette vidéo de près de 6 minutes, Tristan Arfi, Coach Forme de moncoachingminceur.com, vous propose un programme complet pour renforcer l’ensemble des muscles fessiers et vous sculpter des courbes de rêve.