Dans cette vidéo de plus de cinq minutes, nous vous proposons une séance qui vous permettra de tonifier et de muscler vos muscles fessiers. Prévoir un tapis et si possible une petite haltère (si vous n’en avez pas une petite bouteille d’eau fera l’affaire).
9 août 2010
Dans cette vidéo de près de deux minutes, nous vous présentons une séance de travail des cuisses et des fessiers avec Fit Your Body.
29 juillet 2010
Dans cette vidéo de près de trois minutes, nous vous présentons une séance de renforcement des cuisses et des fessiers avec Stéphanie.
30 juin 2010
Dans cette vidéo de trois minutes, Helen Hayes vous présente une technique pour renforcer vos fessiers, votre poitrine et vos abdos en faisant des exercices de manière efficace et en adoptant la bonne posture. Faire le nombre de séries et le nombre de répétitions annoncées par le coach. Un Gym Ball est recommandé pour le [...]
19 juin 2010
Vidéo proposant une série de 3 exercices pour garder un fessier ferme et bien dessiné. Un bonheur à la portée de tous. Jean-Christophe Berlin présente quelques petits exercices à pratiquer sans modération.
1 juin 2010
Muscler vos fesses et vos cuisses avec Lydie, coach Lady Fitness, qui vous explique les fentes, ces exercices simples et efficaces pour raffermir vos cuisses et vos fesses.
24 août 2010
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