Sculpter ses fesses avec Sonia Rolland
Dans cette vidéo de trois minutes, nous vous invitons à vous sculpter des fesses de rêve en réalisant les mêmes exercices de gym que Sonia Rolland, l’ex-Miss France.
Channel Fitness
Vos cours de fitness à domicile en vidéo
»Fessiers«
Renforcement des fessiers
14 janvier 2010
Dans cette vidéo, Élodie Berthelier vous présente une technique pour renforcer vos fessiers en faisant des exercices de manière efficace et en adoptant la bonne posture. Faire le nombre de séries et le nombre de répétitions annoncées par le coach. Retrouvez Élodie sur son site : www.elodie-berthelier.fr
Trois exercices pour avoir des fesses de rêve
4 janvier 2010
Jean-Pierre Clemenceau, devient votre coach perso et vous fait travailler chez vous en vidéo. Adoptez son programme et sculptez vous des fessiers de rêve sans (trop) d’efforts en quelques séances.
Exercice de pliométrie avec Joss Piat
22 décembre 2009
Dans cette vidéo, Joss Piat vous présente un exercice de pliométrie afin d’améliorer votre explosivité tout en travaillant jambes et fessiers. Faire le nombre de séries et le nombre de répétitions annoncées par le coach. Prévoir un step.
23 janvier 2010
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