Dans cette vidéo, Élodie Berthelier vous présente une technique pour muscler vos triceps en faisant des pompes de manière efficace et en adoptant la bonne posture. Faire le nombre de séries et le nombre de répétitions annoncées par le coach. Retrouvez Élodie sur son site : www.elodie-berthelier.fr
27 octobre 2009
Sur cette vidéo de plus de deux minutes, nous vous proposons des exercices spécifiques qui vous permettront de muscler vos triceps. Prévoir une chaise.
21 septembre 2009
Dans cette vidéo de trois minutes, Elise vous propose des exercices qui vous permettront de travailler les jambes et le bassin. Ces exercices peuvent être fait à n’importe quel moment de la journée.
15 septembre 2009
Dans cette vidéo de deux minutes, nous vous proposons des exercices qui vous permettront d’affiner vos bras. Prévoir un tapis.
6 juin 2009
Dans cette vidéo de quatre minutes, nous vous proposons des exercices qui vous permettront de travailler le haut de votre corps. Petites haltères nécessaires. Pour tous les exercices présentés, faire le nombre de répétitions proposées par le professeur.
6 juin 2009
Dans cette vidéo de quatre minutes, nous vous proposons des exercices qui vous permettront travailler les biceps. Petites haltères nécessaires. Pour tous les exercices présentés, faire le nombre de répétitions proposées par le professeur..
21 décembre 2009
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