Dans cette vidéo de 9 minutes, nous vous proposons une séance de Pilates pour personnes confirmées. Prévoir un tapis pour réaliser la séance. Attention un échauffement musculaire est nécessaire avant de débuter les exercices.
12 mars 2010
Dans cette vidéo made in Japan de 10 minutes, nous vous proposons une séance d’aérobic tout en douceur. La simplicité de la chorégraphie permettra aux novices d’exécuter tous les exercices.
23 février 2010
Suivez le cour de gym en vidéo dirigé par Michaël Guigou et Thierry Omeyer et réalisé pour Femme actuelle. Pour garder la forme et assurer sur le terrain, nos deux champions sentraînent très régulièrement. Et si vous pensiez que nos handballeurs français passaient leur temps à faire de la gonflette et bien détrompez-vous. Au programme [...]
20 février 2010
Dans cette vidéo de 3 minutes en français, Élise vous propose quelques exercices simples de Fitness qui vous permettront d’affiner vos jambes et votre bassin.
3 février 2010
Dans cette vidéo de cinq minutes, nous vous proposons une chorégraphie de step pour personnes de niveau intermédiaire. Matériel nécessaire : Step.
26 janvier 2010
Dans cette vidéo de plus trois minutes, nous vous invitons à faire une séance d’abdominaux en réalisant les mêmes exercices de gym que Tomer Sisley. Le héros de Largo Winch prend ses rôles et son corps très au sérieux. Pour coller parfaitement au physique des personnages qu’il interprète, Tomer Sisley s’entraîne régulièrement avec un coach.
20 mars 2010
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