Dans cette vidéo, Élodie Berthelier vous présente une technique pour muscler vos triceps en faisant des pompes de manière efficace et en adoptant la bonne posture. Faire le nombre de séries et le nombre de répétitions annoncées par le coach. Retrouvez Élodie sur son site : www.elodie-berthelier.fr
21 décembre 2009
Dans cette vidéo, Élodie Berthelier vous présente une technique pour réaliser vos abdos de manière efficace en adoptant la bonne posture. Faire le nombre de séries et le nombre de répétitions annoncées par le coach. Retrouvez Élodie sur son site : www.elodie-berthelier.fr
15 décembre 2009
Dans cette vidéo de plus de deux minutes, nous vous proposons une chorégraphie de Salsa qui vous permettra de faire vos exercices de fitness tout en musique. Une chorégraphie de salsa simple et adaptée à tous les niveaux.
10 décembre 2009
Dans cette vidéo de plus de dix minutes, nous vous proposons des exercices de Pilates pour vos bras et vos épaules. Les exercices font également appels aux muscles du cou et aux dorsaux…
21 décembre 2009
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