Dans cette vidéo de trois minutes, Helen Hayes vous présente une technique pour renforcer vos fessiers, votre poitrine et vos abdos en faisant des exercices de manière efficace et en adoptant la bonne posture. Faire le nombre de séries et le nombre de répétitions annoncées par le coach. Un Gym Ball est recommandé pour le [...]
27 mars 2010
Dans cette vidéo de trois minutes, Steve Yung, coach sportif, nous présente un circuit de 4 exercices pour muscler ses pectoraux et son dos. Prévoir tapis, bâton et élastique.
8 octobre 2009
Cette vidéo de plus de cinq minutes, vous propose des exercices spécifiques pour permettre à votre poitrine de retrouver sa tonicité d’avant l’accouchement. Prévoir un tapis.
24 juillet 2009
Dans cette vidéo de plus de trois minutes, nous vous proposons une série d’exercices qui vous permettront de raffermir et de muscler votre poitrine. Prévoir un tapis ainsi que deux petites haltères.
30 juin 2010
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